zla technika

pewnie zła technika wykonywanego cwiczenia plus za duzy ciezar , zrób sobie przerwe

Trzeba umieć odróżnić ból spowodowany zakwasami od bólu spowodowanym kontuzja...myślę, że to zła technika bo sam się borykalem z tym problemem. Pomijając fakt prostych pleców przy martwym to staraj schodzić sztanga w dół jak najbliżej kolan (moim problemem było to że wysuwalem sztangę zbyt do przodu i to było powodem bólu).

w Twoim wieku zdecydowanie skorzystalbym z pomocy osoby doswiadczonej/wykwalifikowanej jezeli mowa o treningu silowym;-) samemu mozesz zla technika nieco nabroic w organizmie

lawka rzymksa to nie tylko wyprosty-grzbietki;-) sa rozne modele. przyczyna bolu moze byc chocby zla technika treningowa lub kontuzja o ktorej nie wiesz

Gdzieś po drodze masz zaburzone proporcje siły, może zła technika no i słabą klatkę z tricepsem

Jakieś rękawy na przedramiona, czy trening w koszulce z długimi rękawami, posmarować maścią uelastyczniającą skórę np alantan, Jak to siatkówka możliwe że zła technika odbioru piłki.

Usg/rm, dopiero ocena spec fizykalnie. Trener też moze być pomocny być może pogłębiasz problem złą technika.

Nadgarstki przy bicepsie? Ból może być spowodowany złą techniką, za dużym ciężarem czy przetrenowaniem.

raczej zła technika bądź przemęczenie... prewencyjnie wziąłbym trec joint(x)pack

zla technika odpada tyle lat przeciez nic sie nie dzialo tylko teraz

Twardosc worka nie ma nic wspólnego ze zdartą skorą. To zła technika .Twoje kolana "slizgaja" sie po worku ,zamiast "wejsc" w worek.Widziałem zawody knockdown karate gdzie zawodnik zdarł cała skóre z kostek bo zle uderzał,a szorstkie kimono działa w takich przypadkach jak papier scierny. Zmieniony przez - Mirek.M w dniu [...]

dużo moze być przyczyn, oprócz tych w/w zła technika, słaba rozgrzewka, zmęczony mięsień

zła technika albo brak rozgrzewki... a jesteś pewien że to nie jewst zwykły zakwas?

przeciążyłeś staw łokciowy 3 najczęstsze przyczyny: 1) za słaba rozgrzewka 2) za duży ciężar 3) zła technika wykonywania ćwiczeń pozdro

Zła technika pewnie, zwiększ obciążenie, zmniejsz przerwy

zła technika

Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x12 po twoim normalnym treningu barków, chyba, że już to robisz, to spróbuj to samo z linką/linkami wyciągu dolnego w "bramie" dla odmiany może coś ruszy Jeśli nigdy wcześniej nie robiłeś tego ćwiczenia to wszystko jasne, a jeśli robiłeś to zła technika (może zbyt duży ciężar?), albo taką [...]

Zła technika + zbyt duży cięzar zwłaszcza w ćwiczeniach jak ciągi ,wiosłowanie dają w efekcie bóle i kontuzje Zmniejsz cięzar naucz sie poprawnej techniki i potem dopiero weź sie za większe cięzary szkoda zdrowia i straconego czasu na leczenie kontuzji pozdro

Może dodatkowo jakiś krem rozgrzewając, dip hot czy coś? Ale ortopedę i suplementy też polecam, jeśli sama, prawidłowo wykonana, rozgrzewka nie niweluje problemu to może on leżeć gdzieś głębiej. Może też zła technika ćwiczeń albo nadmierne forsowanie, co?

Zależy jaki ból bo tym treningu barków, jak zwykłe DOMSy to nic dziwnego Jak po klatce czujesz barki to zła technika i tyle